PENGEMBANGAN
DIRI
Ala:
=^_^=DEW=^_^=
(kalau
ng.copast cantumin alamatnya, ya, soalnya asli banget mikir buat ngetiknya….
Hehe―susah)
Yo! Yo! 21
hari………………….!
Eh, eh, …! Ada apa dengan ’21 hari’?
Ada yang keren
dengan angka 21. Mau tahu? Yuk baca artikelnya (lumayan ngetiknya XD)
E-Chand
anjurkan, Lakukan hal yang positif selama 21 hari berturut-turut tanpa jeda,
ya.. untuk apa? Begini, tahu yang namanya GEN dan DNA, kan? Nah, kalo selama
ini kita selalu duduk dan bermalas-malasan pastilah asam laktat di tubuh kita
itu akan menyebar dan menyebabkan semakiiin malaaaaassssss…..! kalau hal
seperti itu kita lakukan terus-menerus, maka akan jadi KEBIASAAN. Nah, jadinya
struktur DNA dan GEN kita itu terbiasa banget buat melakukan hal seperti itu.
Lalu apa
kaitannya dengan 21 hari itu? Coba, deh, kita ubah kebiasaan negative kita
selama ini, modifikasi kekurangan kita menjadi kelebihan dan lakukan
terus-menerus selama 21 hari. Nantinya, di hari yang ke-22 struktur GEN dan DNA
kita yang tadinya terbiasa malas akan berubah sesuai dengan yang kita lakukan
21 hari itu. HANYA 21 HARI buat merubah diri, lho.. that’s so easy, tapi tidak
juga. Itu tidak mudah. Misalkan saja kita terbiasa membuang tas usai pulang
sekolah, apa kita sanggup untuk mengingatkan diri agar terbiasa menaruhnya di
kamar? Kita butuh BIG POWER buat melakukannya. Rasanya berat banget. Apalagi
kalau kecolongan 1 hari aja, mesti ulang thu training…
Tahu Sinaps
gak’? itu, lho… celah pada sambungan-sambungan otak. Kalau kita mau mempelajari
hal baru dan merubah nya menjadi kebiasaan, maka kita perlu melewati si sinaps
ini. Celahnya emang kecil banget, Cuma beberapa mm, tapi jika di andaikan,
seperti celah/jarak antara satu tebing dengan tebing lain sekitar 4-5 m yang
dilengkapi dengan jurang dalam di bawahnya. Mantap banget, kan? Bagaimana
pengandaian 21 hari itu? Jika di andaikan, seperti kita melempar tali yang ada
pengaitnya dari tebing satu ke tebing lainnya kemudian kita lakukan
berulang-ulang dengan tali yang lain lalu kita tambahkan papan-papan sampai
pada akhirnya terciptalah jembatan dan kita dapat melewatinya dengan sangat
mudah. Begitu juga penerapan yang 21 hari itu. Kita melewatinya berulang-ulang
sampai akhirnya di jalani dengan sangat mudah. Wow banget kan.. ^^
Kalau mau
memasukkan hal baru ke otak, nih, enaknya malam-malam sebelum tidur. Ya
maksudnya, hal baru yang bakal di lakukan besok. Di temani dengan lagu-lagu
bergelombang alfa. Apa itu? Gelombang alfa itu, gelombang yang tenang.
Nantinya, saat tidur alam bawah sadar kita akan langsung mempelajarinya
sehingga kita mudah deh mengingatnya. Sudah paham dengan 21 harinya? : )
Selain itu, for more info, otak kita memiliki
tingkat kefokusan yang hanya dapat bertahan selama 20 menit. Jadi, gimana dong
caranya buat tetep fokus? Misalnya lagi belajar, nih, trus guru nerangin,
usahakan tetap berinteraksi dengan guru seperti bertanya, menanggapi, dsb. Jangan hanya mangkal di
pojok ruangan trus asyik ngobrol sendiri atau malah ketiduran. Ckckckck..
Trus juga nih,
buat siswa yang suka tegang saat maju ke depan, atau mungkin phobia sama
manusia XD ada cara yang mudah buat sedikit mengatasinya. Pertama, anggap saja
teman-temanmu itu rumput yang bergoyang. Kedua, jangan sampai bertatap mata
(mata itu sarat akan makna. Kau pasti akan ngeri kalau mengerti arti di
baliknya) tatap saja ubun-ubun atau dahinya *meski sulit*. Ketiga, berolah raga
kecil-kecilan supaya gak’ terlalu tegang.
Tahu juga gak’?
kalau kita nggak bergerak selama 1 kali 24 jam―min 20 menit― (katakanlah tidak
bangun-bangun dan hanya duduk) maka tubuh kita akan berlebihan dalam
memproduksi asam laktat dan dapat menyebabkan penyakit berbahaya yang namanya
MALAS! Makanya, orang bilang olah raga itu sehat : )
Jalani hidupmu
dengan semangat, ya, pandanglah rintangan dan masa depanmu di depan. Jadikan
semangat sebagai batu lencana untuk melompat ke kehidupan yang lebih baik, bukan
hanya sekedar batu singgungan. Ciptakanlah semangat yang konsisten, bukan
semangat yang di awal dan di akhir. Hidup di tentukan oleh dua pilihan yaitu: mewarnai
atau di warnai
Tutup mata
sejenak, tarik nafas melalui hidung dan keluarkan melalui mulut, kemudian
katakan pada Hati mu “SEMANGATLAH! SEMANGAT YANG BERKOBAR-KOBAR!” dan ketika
kau membuka mata rasakanlah sesuatu yang hangat menjalari tubuhmu sehingga kau
memiliki semangat yang tiada tara untuk menjalani hidup ini. Lakukanlah di saat
dirimu mulai putus asa, mulai lelah dan letih, di saat dirimu kesepian dan
dirimu sendiri, engkau sedih dan itu menusuk, percayalah bahwa dirimu mampu
melakukannya sampai titik darah penghabisan. Jalani hidupmu semaksimal mungkin.
Artikel ini
terinspirasi oleh Training/seminar oleh Penulis Asrul Fauzi di Lombok (Minggu,19-02-12)
#berbagi link# www.asrulfauzi.com
Semoga bermanfaat ya, kawan ku di dunia maya dan di dunia
nyata.
Salam Manis,
Esti-Chand =^_^=DEW=^_^=
Follow me: @DEWidhayang
